Olistic Workout® coniuga i principi delle più importanti discipline occidentali come il Pilates con quelli delle più antiche attività olistiche come lo Yoga e il Tai Chi fondendo movimenti da più lenti a più dinamici per finire con una fase di meditazione e respirazione.
Mobilizzare, allungare, elasticizzare tutto il nostro corpo con movimenti spiraleggianti, che seguano il decorso delle linee funzionali di Thomas Myers, partendo non dalla singola entità muscolare o articolare, ma dagli strati di tessuto connettivo che avvolge il nostro corpo, creando delle vere e proprie “Autostrade Neuronali”, ecco la mission di questo nuovo format di allenamento body and mind. Olistic Workout®, prevede una fase di attivazione fisiologica, una fase di balance, una di workout incentrato sulla forza resistente, una fase di core training, ed una fase finale di “Om Meditation”, nella quale la nostra mente, verrà trasportata in una dimensione di rilassamento profondo, guidata con esperienza attraverso tecniche di respirazione yogica (Pranayama) ed attraverso tecniche di training autogeno e di mental training. Alla fine di ogni classe, si avra’ la sensazione di un corpo nuovo, agile , flessibile, funzionale, unita ad uno stato di profondo benessere psicologico che solo le millenarie tecniche di respiro orientali, unite a discipline di rilassamento occidentali, possono donarci.
Qi Well, allena il tuo corpo per allenare la tua mente ed è così che un susseguirsi di esercizi che attingono da discipline olistiche come il Qi Gongo, lo Stretching dei Meridiani, la ginnastica posturale Mezières si raggiungerà una percezione di benessere e di rilassamento psico-fisico.
